Blog İç Keşfet !

Smoothie Tarifleri

smoothie

Smoothie 1

  • 3 adet kayısı
  • 1 adet havuç
  • 2 adet salatalık
  • 1 adet şeftali

Smoothie 2

  • 1 ay dilim kavun
  • 1 adet kivi
  • yarım avocado
  • 1/3 demet maydonoz

Smoothie 3

  • 1 ay dilim karpuz
  • 1 adet yeşil elma
  • 1/2 demet ıspanak
  • 2 adet domates

Smoothie 4

  • 3 adet kayısı
  • yarım mango
  • 1 serçe parmak kök zencefil
  • 3 adet salatalık

Yeşil Smoothie

  • Yarım kivi
  • Yarım yeşil elma
  • Yarım portakal
  • Yarım muz
  • Bir avuç ıspanak
  • Yarım su bardağı su ya da elma suyu

Çilekli Smoothie

  • 1 fincan çilek
  • 1 adet muz
  • Yarım fincan az yağlı yoğurt ya da süt

Şeftalili Smoothie

  • 1 adet orta büyüklükte şeftali
  • 1/2 bardak yağsız süt
  • 30 gr yağsız yoğurt
  • Toz tarçın

Karpuzlu Smoothie

  • 1 büyük dilim karpuz
  • 3-4 top vanilyalı dondurma

Kivili Smoothie

  • 4 adet kivi
  • 1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı vanilyalı dondurma
  • 2 adet rendelenmiş limon kabuğu

Tüm bu meyveler katı meyve sıkacağından geçirildikten sonra eklenen buzlarla smoothiemiz hazır hale gelmektedir.